22 – 27 MAI 2025
Let Go & Rise” în Ibiza este un retreat de 6 zile care te va ajuta să eliberezi blocajele emoționale și fizice, să te reconectezi cu tine prin practici de yoga care îți aduc claritate, energie și încredere.
Fiecare zi poate avea un focus specific, combinând diverse stiluri de yoga, cu tehnici de respirație, meditație și reflecție.
PROGRAM RETREAT:
🌀 Ziua 1 – Let Go: Curățare & Eliberare
Scop: Renunțarea la tensiuni, emoții stagnante și stres.
Sesiune Yoga. Durata: 90 de minute
🔹 Pranayama detoxifiantă – respirația Kapalabhati și Nadi Shodhana pentru curățarea energiilor stagnante.
🔹 Yin Yoga pentru eliberare emoțională – posturi menținute mai mult timp pentru a relaxa țesuturile și a lăsa să plece blocajele.
🔹 Yoga Nidra & Meditație ghidată “Eliberează și lasă să plece” – relaxare profundă pentru a conștientiza ce nu mai servește.
Sesiune ThetaHealing. Durata: 90 de minute
🌊 Curățarea energetică profundă a tensiunilor acumulate și a emoțiilor stagnante.
🔥 Identificarea și eliberarea convingerilor limitative care mențin stresul.
💫 Crearea unui spațiu interior clar pentru reconectare la esență prin meditație ghidată “Eliberează și lasă să plece”
🔥 Ziua 2 – Flow: Acceptare & Echilibru
Scop: Crearea unui spațiu interior stabil și armonios.
Sesiune Yoga. Durata: 90 de minute
🔹 Vinyasa Yoga pentru echilibru – posturi de bază pentru stabilitate și centrare.
Sesiune ThetaHealing. Durata: 90 de minute
🌊 Cultivarea acceptării și echilibrului interior.
🔥 Crearea unui spațiu stabil și armonios în minte, corp și suflet.
💫 Meditatie de Eliberare a ceea ce nu mai servește și integrarea unei stări de pace profundă.
🌞 Ziua 3 – Rise: Regenerare & Deschidere
Scop: Cultivarea unei noi energii, a clarității și vitalității.
Sesiune Yoga. Durata: 90 de minute
🔹 Respirația Ujjayi pentru focus.
🔹 Ashtanga Yoga – Flow energizant – secvențe care activează corpul și deschid inima.
Sesiune ThetaHealing. Durata: 90 de minute
🌿 Activarea unei energii noi, proaspete și regeneratoare.
💎 Cultivarea clarității mentale, a focusului și a vitalității printr-o meditatie ghidata
🔮 Deschiderea către noi posibilități, către manifestarea intențiilor și a adevăratului potențial.
🦋 Ziua 4 – Expansion: Putere & Manifestare
Scop: Creșterea energiei interioare și a încrederii.
Sesiune Yoga. Durata: 90 de minute
🔹 Pranayama
🔹 Yoga pe perechi & conexiune – pentru încredere și susținere reciprocă. Power yoga pentru activare prin posturi de forță și echilibru.
Sesiune ThetaHealing. Durata: 90 de minute
🔥 Creșterea energiei interioare și activarea încrederii în sine.
💎 Conectarea la puterea interioară și accesarea potențialului personal printr-o meditatie ghidata
🌱 Manifestarea dorințelor și intențiilor dintr-un spațiu de claritate și siguranță interioară.
🌟 Ziua 5 – Integration: transformare personală
Scop: Ancorarea transformării și pregătirea pentru reîntoarcerea în viața de zi cu zi cu o nouă energie.
Sesiune Yoga. Durata: 90 de minute
🔹 Pranayama – O sesiune de respirație conștientă și vizualizare pentru a simți noua versiune a sinelui.
🔹 Vinyasa Yoga – sesiune blândă, dar profundă și conștientă, menită să te ajute să integrezi transformarea trăită din timpul retreat-ului, să-ți ancorezi intențiile și să te reconectezi cu sinele autentic.
Sesiune ThetaHealing. Durata: 90 de minute
🔹 Ancorarea transformării și integrarea schimbărilor interioare.
🔹 Pregătirea pentru reîntoarcerea în viața de zi cu zi cu o nouă energie.
🔹 Crearea unui plan concret pentru menținerea expansiunii și evoluției personale.
UNDE VOM LOCUI?
Situat în San Antonio, la 400 de metri de Plaja San Antonio, Hotelul este unul boutique și exclusiv adulților, cu o piscină în aer liber, parcare privată, o grădină și un lounge comun. Acest hotel are o terasă și camere cu aer condiționat, WiFi gratuit și baie privată. Oaspeții se pot bucura de preparate mediteraneene la restaurant sau pot savura un cocktail la bar. Camerele sunt concepute pentru confort și funcționalitate, oferind facilități de înaltă calitate și chiar o terasă privată pentru a-ți îmbunătăți experiența de relaxare la soare.
FACILITATORI:
Lidia Dumitru – profesor de yoga certificat de Yoga Alliance, student dedicat Ashtanga Yoga și practicant cu o experiență de peste 5 ani. Experiența sa acoperă diverse stiluri de yoga, de la Ashtanga Yoga, Iyengar, Vinyasa, Yin Yoga, la practici restaurative și meditație, oferind cursanților un spațiu sigur pentru explorare interioară și evoluție. Printr-o predare atentă și empatică, Lidia inspiră și susține fiecare persoană în călătoria sa personală spre armonie și conectare profundă cu sine, creând un mediu primitor și susținător, potrivit pentru practicanți de toate nivelurile.
Cristina Mistodie – terapeut ThetaHealing, numerolog și IKIGAI coach, pasionată de transformare interioară și descoperirea sensului autentic al vieții. Prin metode profunde de vindecare energetică, introspecție și aliniere la misiunea personală, te ghidez spre eliberare, echilibru și puterea de a-ți manifesta viața pe care o meriți.
La retreat-ul “LET GO & RISE – Retreat de Eliberare și Reconectare la Esența Ta” din Ibiza, îți ofer un spațiu sigur și profund, unde vei putea renunța la blocajele emoționale, vei descoperi cine ești cu adevărat și vei accesa un nou nivel de claritate, armonie și putere interioară. Este timpul să te eliberezi și să strălucești! ✨
CE ESTE INCLUS IN RETREAT?
- 5 NOPTI DE CAZARE
- MIC DEJUN
- 5 x SESIUNI DE YOGA
- 5 x SESIUNI DE THETA HEALING
- Suport in organizarea tururilor in oras, pe insula, pe baza unui program stabilit înainte de retreat.
*Transportul de la Bucuresti – Ibiza si retur nu este inclus!
**Costul excursiilor pe insula sau inafara acesteia nu este inclus!
COSTURI & REZERVARI:
5,500 de lei (cost per persoana, în camera dubla).
- Pentru rezervarea ferma a locului se achita un avans de 20% (1100 de lei).
- Retreat-ul se poate achita integral sau în rate.
- Ultima transa se plateste pana pe 10 MAI 2025.
- Locurile sunt limitate!
Pentru orice alte detalii, te rog să-mi dai email la hello@lidiadumitru.com sau să-mi lași un mesaj pe WhatsApp 0740306889.
Important! Pretul retreatului nu se restituie in caz ca te razgandesti din orice motive si nu gasesti inlocuitor.
