Articol Sănătatea de Azi, ianuarie 2024
Se pare că este posibil să citești „povestea” fiecărei persoane deja din postura sa. De ce? Pentru că starea noastră fizică este o întruchipare a stării noastre mentale și „toate temerile, speranțele, amintirile și visele noastre pot fi citite în structura și în activitatea corpurilor” („Dinamica Yoga” – Godfrey Devereaux, Himalaya Yoga Valley, 2012).
Studiile au arătat că prin practicile Yoga prelungite, de 3 până la 6 luni, se poate reduce nivelul de cortizol și se poate crește nivelul de serotonină. Iar, împreună cu meditația și pranayama, 60% dintre pacienți și-au îmbunătățit somnul, și-au ameliorat simptomele digestive, și-au schimbat dispoziția și s-au bucurat de interacțiuni sociale de calitate.
Mulțumesc, Sănătatea de Azi, pentru interviu.
