Articol Bursa, Noiembrie 2023
Un număr tot mai mare de companii constată că a oferi Yoga angajaţilor lor este o măsură de asistenţă medicală preventivă şi holistică
Pauza de yoga la birou poate ajuta angajaţii să devină mai productivi pentru întreaga zi”
Reporter: Predaţi yoga şi în companii, care sunt beneficiile acestei practici pentru angajaţi? Ce aduce în plus yoga, pentru un angajat, faţă de alte programe de wellness?
Lidia Dumitru: Beneficiile unui program de Corporate Yoga sunt de neegalat faţă de alte programe de wellness, deoarece esenţialul disciplinei yoghine este echilibrul minte-corp. Este singura formă de exerciţiu cunoscută pentru a creşte flexibilitatea, forţa, echilibrul, concentrarea şi capacitatea de respiraţie, reducând în acelaşi timp stresul şi anxietatea.
Cred cu tărie că Yoga poate schimba modul în care lucrezi. Introducerea unei politici de tipul “pauza de yoga” la birou poate ajuta angajaţii să se reseteze şi să devină mai productivi pentru întreaga zi. De asemenea, practica constantă de yoga va ajuta la scăderea conflictelor din interiorul echipei, iar angajaţii vor putea dezvolta o stare de prezenţă ce le va permite să se elibereze de stres şi să fie mai productivi. Practicanţii constanţi de yoga confirmă că printre beneficii se numără şi creşterea forţei şi a flexibilităţii, echilibru mental şi emoţional sau o mai bună postură pe scaun.
Mulțumesc, revista Bursa, pentru interviu.
